MartinVigo
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Hola, llevo como 6 meses tratando de definir a la vez que sigo una dieta. Aparte del gimnasio juego al futbol por lo que mis comidas son casi todos los dias con hidratos. He bajado de 77Kg a 72Kg quitando grasa pero no soy capaz desacerme de una capa fina de grasa que no deja ver el abdominal .Debido a los horarios de entrenamientos mi dieta no es la mejor, ¿Que me recomendais para picar entre horas o antes de los entrenamientos?