ayuda con L carnitina

[kinitro]

Hola chicos. Me a llamado un amigo que se a comprado Lcarnitina, no dire la marca. El caso es que se tiene que tomar cuatro comprimidos al dia, pero no esta seguro de cuando es mejor hacerlo. Esta bien que lo haga dos por la mañana y dos media hora antes del entreno?

A ver que me podeis decir y se lo comunico, muchas gracias y saludos

 

[Wotan1]

Asi es, toma 2 comprimidos en ayunas por la mañana y 2 mas 30-45 minutos antes de entrenar, despues de una semana subiria la dosis a 3 antes de entrenar.

Saludos.

 

[MenteTorcida]

Si expecificas qué tipo de Lcarnitina es, quizás sea más facil ayudarte, ya que no todas se toman igual.