Ayuda con gym casero

[Landreau]

Buenas cual era la pagina que pusieron por el foro pero no recuerdo cual era . en la que ponian como armar un gym casero .

ponia varios tipos de jaulas de potencia y haci . saludos =) y gracias

 

[Dragunov]

Lo subo que interesa

 

[Landreau]

Pues si jejeje .

es que me canse de los gyms comerciales jdr . ademas de el poco tiempo que llevo entre las clases ,atletismo , Guitarra y canto .

El gym seria pequeñito . P.Banca , Barra Olimpica y Rack de sentadilla ademas tengo barra de paralelas y de Dominadas o algo para poner la barra de sentadilla y weno pesos .

con el banco pz hago pecho, pull over , entre otras cosillas.
con la barra de todo xD tricep , bicep , Remos con diferentes agarres . Hombros , Femoral, Gemelo,Cuadricep etc.

y weno Peso muerto y siacaso Sentadilla bien pesada el sabado en el gym . .

 

[jopin]

Busca en los posts en los que he participado, ahí puse los planos. Un saludo

 

[crgsalsa]

haci =)

Que significa "haci"?

 

[VomitSoul]

Que significa "haci"?

"Así"

 

[crgsalsa]

"Así"

Era un pregunta retórica e irónica.

 

[Dragunov]

Era un pregunta retórica e irónica.

Por el chat, foto, msn y derivados es dificil pillar cuando la gente habla ironicamente _comorr_

 

[VomitSoul]

Por el chat, foto, msn y derivados es dificil pillar cuando la gente habla ironicamente _comorr_

+1 xD