herrerapablo
New member
hola amigos, hace poco me regalaron una bicicleta de spinning y pretendo hacer unas 3 veces a la semana por unos 40 min
se como se debe ajustar el sillin y todo lo basico
saben alguna rutina para practicarlo? con musica, en que momento hacer sprints o pararse (cada cuantos minutos) . por favor si pueden ayudarme
saludos.
se como se debe ajustar el sillin y todo lo basico
saben alguna rutina para practicarlo? con musica, en que momento hacer sprints o pararse (cada cuantos minutos) . por favor si pueden ayudarme
saludos.