Ayuda con el True-mass

[Kamot]

buenas.. voi al gym 4 dias a la semanaa, a eso de como las 2 PM o 3 PM.. me compre el gaienr de BSN, True-mass, como recomiendan que lo distribuya en el diaa, acompa-ado de una dieta de volumen q ya llevo.. graciass!

 

[Albertin]

Yo lo tomaría después de entrenar, 1 servicio.

Y si necesitas más para llegar a tus necesidades calóricas en otro momento, cuando mejor te cuadre.

 

[Kamot]

graciass.. y no importa que sea de liberacion sustenida? es que no entiendo muy bien eso jeje

 

[Albertin]

graciass.. y no importa que sea de liberacion sustenida? es que no entiendo muy bien eso jeje

Eso es la proteína.

Hay estudios que dicen que es mejor usar una mezcla de suero y sostenida después de entrenar.

Pero sea como fuere, no notarás la diferencia en lo que a ganancias musculares se refiere, de tomar una de absorción rapida o una de liberación sostenida.

 

[KOUROS]

Yo lo tomaría después de entrenar, 1 servicio.

Y si necesitas más para llegar a tus necesidades calóricas en otro momento, cuando mejor te cuadre.

Idem... valorando su uso como mrp en casos de "emergencia"

 

[Kamot]

muchas graacias.. creo q me la tomare deps del ejercicio, yantes d acostarme, que creen?