ayuda con dieta y suplementos quema grasas

[tanke891]

hola... estuve leyendo y me parecio bastante interesante el foro.
necesito ayuda con respecto a el ejercicio.. estoy hace un mes yendo al gym, queme grasas pero mi peso paso de 118kg a 120kg, me dijieron que es por la masa muscular, pero igual yo quiero quemar las grasas mientras entreno los musculos...
quisiera que me recomienden una dieta, rutina y quema grasas que se acomplejen. muchas gracias y saludos.

 

[Bichobisquet]

mira para suplementos te recomiendo visitar el otro foro de culturismo porque de quemagrasas yo no sabria decirte

 

[KOKOROTO]

hola... estuve leyendo y me parecio bastante interesante el foro.
necesito ayuda con respecto a el ejercicio.. estoy hace un mes yendo al gym, queme grasas pero mi peso paso de 118kg a 120kg, me dijieron que es por la masa muscular, pero igual yo quiero quemar las grasas mientras entreno los musculos...
quisiera que me recomienden una dieta, rutina y quema grasas que se acomplejen. muchas gracias y saludos.

Uno de los mejores consejos que he leido por los foros es que tires la báscula y te centres en el espejo.

Si como dices llevas sólo un mes en el gym, no te agobies con suplementos y dietas. Come bien, todos sabemos qué comer y qué no, haz 5 ó 6 comidas al día. Entrena duro y descansa bien. Limita lo hidratos de carbono ( arroz, pasta, pan, cereales) después de mediodia y nada de alcohol. Despues de las pesas un poco de cardio.

CONSTANCIA, TIO, CONSTANCIA. Es lo mejor

 

[cuman]

como dice nuestro amigo koko la constancia es un pilar fundamental en la rutina de adelgazar o encontrarte bien, olvidate de la bascula por 1 mes, ponte ese objetivo y veras que no te vas arrepentir, veras bajar tus tallas pronto, animo y a por tu objetivo