Hola a todos.
necesito vuestra ayuda estoy pensando en empezar la semana que viene a tomar creatina...pero estoy hecho un lio_comorr_ no se cuando tomarla, cual y como... me informado y creo q esta bien cell-tech(que os parece??o me recomendais otra??) luego que si hay que hacer 7 dias con 20gr y luego 10 los dias de entrenamiento(es cierto??) y luego lo mas importante es cuando(tomarla mientras entreno esta descartado totalmente asi que decirme...un poquito antes y luego despues??? al despertarme??? o como?? ayudarme!!!
lo siento por el tocho que he dejado.
necesito vuestra ayuda estoy pensando en empezar la semana que viene a tomar creatina...pero estoy hecho un lio_comorr_ no se cuando tomarla, cual y como... me informado y creo q esta bien cell-tech(que os parece??o me recomendais otra??) luego que si hay que hacer 7 dias con 20gr y luego 10 los dias de entrenamiento(es cierto??) y luego lo mas importante es cuando(tomarla mientras entreno esta descartado totalmente asi que decirme...un poquito antes y luego despues??? al despertarme??? o como?? ayudarme!!!
lo siento por el tocho que he dejado.