Hola.
Tengo 39 años y mido 1,80. Despues de un accidente en el que me lesioné la muñeca llevaba sin entrenar desde septiembre (8 meses), aunque siempre he entrenado de forma discontinua. Nunca He entrenado de forma constante y por eso nunca he progresado.
antes de ponerme a dieta pesaba 93 kilos y 94 cms de cintura. Y segun la bascula digital tenia un 24% de grasa.
Despues de leer en varios foros me decidi a comprar el animalcut.
ANTES DE ANIMAL CUT
En Junio (hace un mes) empecé dieta y a trotar. Siempre he odiado correr asi que mi tecnica corriendo es mala y me sentia un gordo corriendo.
Mis pulsaciones en reposo eran 65 ppm.
No podia correr mas de 2 minutos seguidos porque el corazón se me iba a 170 ppm, asi que corria 2 minutos y andaba hasta que me bajaban a 140 y así durante 30 minutos.
Voy L-X-V al gimnasio a hacer pesas y M-J-S a correr.
Despues de 1 mes baje a 89 kg y por fin despues de mucho esfuerzo ya era capaz de trotar 1 hora seguida sin pararme (8 km). Como veis, muy despacio, a 8km/hora y la media de pulsaciones a 155ppm, asi que voy entre el 75%-80% de mi frecuencia maxima
Según mi pulsometro gasto 800 kcal (curioso verdad, al 80% de la frecuencia máxima, 8 km= 800 kcal, 10km =1000kcal)
Las pulsaciones me han bajado a 55 ppm en reposo
Y ahora mi objetivo cada dia que salgo a correr es quemar 1000 kcal
TOMANDO ANIMAL CUT
el jueves 2 de julio (hace 5 dias) me tome la primera toma de animalcut en ayunas antes de desayunar.
Entreno por las mañanas
Lo primero que note fue una aceleracion exagerada, como si me hubiera metido una raya de speed, asi que me fui a correr. Me note mucho mas comodo corriendo, pero despues de correr me sentia fuerte y acelerado todo el dia asi que no me tome la segunda bolsa. Dormi sólo 6 horas y nervioso todo el dia. He estado tomando solo una bolsa porque me acelera muchisimo.
Imaginaros, sin sueño y con energia para gastar y la libido por las nubes.
Esta noche por fin he podido dormir bien, mis 8 horitas.
La sensacion que tengo de este producto es que al ponerme tan nervioso, no puedo parar y eso es lo que me hace quemar calorias tan rapido. Mucha motivacion y deseando salir a correr o al gym
Corro 10 km seguidos en 1h y 15 min a 155 ppm y quemo sobre 1000 kcal
Lo que noto es que antes del animal cut, después de correr seguía gastando Kcal, pero ahora después de haber corrido me marca un gasto de unas 400kcal extra en la hora siguiente ya que el corazón me sigue latiendo muy rápido. Creo que esa es la magia de este producto, que sigues quemando una hora despues aun descansando en el sofá.
En cuanto a los días de pesas, noto que recupero antes (a pesar de dormir menos) y tiro mas repeticiones. Me siento mucho mas motivado.
Esta mañana me he pesado después de levantarme y estoy en 87,5 y un 20% de grasa segun bascula y 88 cms de cintura.
Si en un par de días se me regula el sueño empezaré con la segunda bolsa para tomarla antes de la comida.
Sobre el forero que decía que andaba 15 kms al dia y que no notaba la bajada, quería decir que en una prueba que hice hace 2 fines de semana, caminando con el pulsometro para el objetivo de quemar 1000 kcal, tras 4 horas andando, queme 750 kcal. Y la media de pulsaciones fueron de 85 ppm. Deduzco que si sólo por estar en reposo gasto 80 kcal/h (según mi pulsometro) y andando gasto 180 kcal/h, en una hora sólo me he quitado 100 kcal extra (menos que la caña que te tomas para refrescarte después de tirarte 1 hora andando).
Por lo que para mi cuerpo son equivalentes 6 horas andando para quemar lo que quemo en 1 hora y 15´minutos al 80%. Pero tampoco es cierto porque la hora después de correr me marca 400 kcal extras estando en reposo que equivale a mas de 2 horas andando.
Asi que creo que lo mas efectivo para quemar es correr y que andando es imposible que se note algo.
Saludos.