Ayuda BCAA!!!

[Agustin]

[Agustin]

New member
Hola, les comento, quiero adquirir unos BCAA pero el problema es que nose cual elejir jaja, ademas mi tienda de suplementos no trae productos dymatize y de la linea de ON no tiene los BCAA. Que otra marca me recomiendan? Porque algunos aminos tienen numeros tales como 2000. 2500, 3000 etc? GRACIAS!
 
Compra algunos q sean en polvo x q rinden mas
en cuanto a marcas tienes q probar ya q hay infinidad de ellas y nunca se sabe
estas en definicion
 
Estoy en volumen por ahora, se utilizan nomas en definicion los BCAA?

Usp labs tampoo trae la tienda... Trae estas marcas: Gentech(vendria a ser Gaspari Nutrition), Muscletech, universal, Nutrex, ultimate nutrition, pulver, Twinlab, ASN, ENA, Mervic y Star nutrition.
 
ultimate nutrition
o de universal

de universal usa bcaa stack, que es bcaa+glutamina

en el resto de las marcas, tanto en polvo como en caps busca que lleven relacion 2:1:1, leucina:isoleucina:valina, en ese orden.
 
samps6 dijo:
ultimate nutrition
o de universal

de universal usa bcaa stack, que es bcaa+glutamina

en el resto de las marcas, tanto en polvo como en caps busca que lleven relacion 2:1:1, leucina:isoleucina:valina, en ese orden.
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Muchas gracias!

En caso que elijiera el Bcaa Stack de Universal. En que momento me lo recomendarian para tomarlo? Volumen o Deficion? Que beneficio tiene en cada caso?
 
[Agustin] dijo:
Muchas gracias!

En caso que elijiera el Bcaa Stack de Universal. En que momento me lo recomendarian para tomarlo? Volumen o Deficion? Que beneficio tiene en cada caso?
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sorry, son preguntas muy básicas, asi que usa el buscador y lee por el foro.

solo te responderé lo más importante:

tomar aminoacidos en forma libre ayudan en la sintesis y asimilacion de las proteinas de los alimentos/batidos.

a tu edad(17), no creo que te haga falta mucho tanto suplementos... pero para futuro y para obtener el efecto deseado, mencionado arriba, puedes optar por aminoacidos esenciales (ejemplo: aminofuel de twinlab)

el resto ve aprendiendo... mira las etiquetas, lee seccion dietas...

saludos
 
Antonio3 dijo:
Modern BCAA de Usp Labs.

Saludos
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+1!

Durante el entrenamiento es la bebida perfecta.

A parte que aporta un extra de leucina, que para abreviar podemos decir que es el aminoácido clave en la síntesis protéica.

De sabor no está mal y la disolución es perfecta, lo nunca visto. Pasa por agua del grifo perfectamente.

El único contra que le veo es el precio...
 
Javirex dijo:
Lo importante es el aminograma, la relación entre los aminoácidos.
Asegúrate de que la relación es al menos el doble de leucina que de isoleucina y valina (2:1:1)
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Claro eso ya lo lei, pero que cant son recomenda? porque ahi algunos botes que recomiendan mas 2 gr de cada uno y otros no llegan a 1 gr
 
según gustos, pero normalmente son 3-5gr por toma de bcaa.

si consumes 3gr de bcaa, ahi en relacion 2:1:1, tienes 1.5:0.75:0.75, leucina, isoleucina y valina respectivamente.

a más cantidad... calcula la relacion.

saludos
 
samps6 dijo:
según gustos, pero normalmente son 3-5gr por toma de bcaa.

si consumes 3gr de bcaa, ahi en relacion 2:1:1, tienes 1.5:0.75:0.75, leucina, isoleucina y valina respectivamente.

a más cantidad... calcula la relacion.

saludos
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Okey, gracias :D. Consegui unos que tienen Leucina 934 mg, valina 934 mg e isoleucina 135 mg ademas de tener Vit c 10mg, b12 1.7 mg y b6 10 mg. Ya se que no cumplen con la regla del 2:1:1 pero son economicos y la marca a pesar de ser nacional me a traido buenos resultados... Serviran? Esos valores equivalen a tomar 4 capsulas, tendre que tomar mas?
 
[Agustin] dijo:
Okey, gracias :D. Consegui unos que tienen Leucina 934 mg, valina 934 mg e isoleucina 135 mg ademas de tener Vit c 10mg, b12 1.7 mg y b6 10 mg. Ya se que no cumplen con la regla del 2:1:1 pero son economicos y la marca a pesar de ser nacional me a traido buenos resultados... Serviran? Esos valores equivalen a tomar 4 capsulas, tendre que tomar mas?
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tu que crees?_mmmmm_ si lees bien mi comentario... sabrás.















en tu caso meteria 6capsulas en cada toma.
 
Hola amigos,
yo tengo otra preguntita sobre los aminoacidos y algun otro suple, estoy tomando proteina y creatina, y estoy pensando de tomar aminoacidos o glutamina para una ayudita mas, me ayudaria algo de eso para cojer masa???
he leido que el universal lleva amino y glutimina, por favor alguien me puede ayudar

muchas gracias de antemano
 
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