Hola a todos,
quería pediros ayuda para ver su consigo adelgazar de una vez por todas!
Vereis, la verdad es que no tengo muchos kilos de más, mido aproximadamente 1,75 y peso unos 77,5kg, (tengo unos 5-8kg de más).
E probado a hacer la conocida dieta de suprimir los hidratos de carbono, lo hice durante unos 10 dias (en esos 10 dias perdi como de 80,5 a 78), pero por culpa de un viaje tube que finalizar con la dieta, y despues no la volví a iniciar, al contrario, pense que estaría bien comer hidratos e ir al gimnasio 5 dias por semana, es decir, gastar los hidratos y grasa de más en el gym, pero la verdad, no me ha dado resultado. llebo 3 semanas en el gimnasio, voy 5 dias por semana y hago aproximadamente 1:30:00 cada día que voy. Hago pesas una hora y vici media hora. Pero conpaginandolo con el consumo habitual de hidratos, no estoy bajando nada. Lo que me supongo que estoy haciendo es quitar grasa y meter musculo, pero nose, noto poco el cambio.
Aparte de eso, tambien suelo ir a correr como 30 minutos a buen ritmo, ahun que me estoy plantenado dejar el gimansio a unos 2 o 3 días a la semana y dedicar ese tiempo a irme una hora diaria a correr, y cuando adelgaze ponerme a hacer pesas para hacer musculacion.
Por favor, aconsejarme que hacer para bajar peso, ya que e leido por muchos sitios relatos de gente que adelgaza comiendo lo que una persona normal, y yo comiendo normal y haciendo bastante ejercicio, no adelgazo!
Saludos y gracias a todos
quería pediros ayuda para ver su consigo adelgazar de una vez por todas!
Vereis, la verdad es que no tengo muchos kilos de más, mido aproximadamente 1,75 y peso unos 77,5kg, (tengo unos 5-8kg de más).
E probado a hacer la conocida dieta de suprimir los hidratos de carbono, lo hice durante unos 10 dias (en esos 10 dias perdi como de 80,5 a 78), pero por culpa de un viaje tube que finalizar con la dieta, y despues no la volví a iniciar, al contrario, pense que estaría bien comer hidratos e ir al gimnasio 5 dias por semana, es decir, gastar los hidratos y grasa de más en el gym, pero la verdad, no me ha dado resultado. llebo 3 semanas en el gimnasio, voy 5 dias por semana y hago aproximadamente 1:30:00 cada día que voy. Hago pesas una hora y vici media hora. Pero conpaginandolo con el consumo habitual de hidratos, no estoy bajando nada. Lo que me supongo que estoy haciendo es quitar grasa y meter musculo, pero nose, noto poco el cambio.
Aparte de eso, tambien suelo ir a correr como 30 minutos a buen ritmo, ahun que me estoy plantenado dejar el gimansio a unos 2 o 3 días a la semana y dedicar ese tiempo a irme una hora diaria a correr, y cuando adelgaze ponerme a hacer pesas para hacer musculacion.
Por favor, aconsejarme que hacer para bajar peso, ya que e leido por muchos sitios relatos de gente que adelgaza comiendo lo que una persona normal, y yo comiendo normal y haciendo bastante ejercicio, no adelgazo!
Saludos y gracias a todos
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