Fredd__Outside
New member
Mi problemota es este y se los agradeceria bastante si me dieran una pokita explicacion de cual de todos estos suplementos me vendrian ami bien(ya me di una vuelta por suplementos y no estoy seguro todavia de cuales agarrar)
Mido : 1.73
Peso: 59.800 kg
Edad: 22
Indice de masa corporal:19.9
Llevo tiempo haciendo ejercicio _oveja_ y llevo una dieta _tragar_ a base de mis datos y mi masa corporal....................
Mi pregunta es........cual de estos suplementos me vendrian mejor que estoy confundido. _ehhh!_
Actualmente tambien tomo una proteina despues de entrenar (no mas alla despues de los 30 minutos claro) esta es Myoplex Original.
Esa prote me viene bien y claro que sirve, despues que se me acabe comprare un Whey mas barata y de buena marca........ok
Una persona me dijo que consumiera un waxy maize(CH)/maltodextrina+dextrosa/o vitargo para el post entreno, junto con la proteina que estuviera consumiendo......................OK
Otra persona dijo que mejor la proteina y Amino fuel para marcar.............OK
Otra persona dijo que mejor un Gainer para subir de peso y ahora si hacer ejercicio para marcar y todo eso.....................OK
Y que tambien debo de consumir creatina..............................
Con todo esto ya nise ni a cual irle_leyendo_..............que piensan ustedes con relacion a lo que hacen estos suplementos y en relacion a mis datos de peso y altura etc etc...........????????????????????????????????????
Se los agradeceria como no tienen idea...... _comorr_
Mido : 1.73
Peso: 59.800 kg
Edad: 22
Indice de masa corporal:19.9
Llevo tiempo haciendo ejercicio _oveja_ y llevo una dieta _tragar_ a base de mis datos y mi masa corporal....................
Mi pregunta es........cual de estos suplementos me vendrian mejor que estoy confundido. _ehhh!_
Actualmente tambien tomo una proteina despues de entrenar (no mas alla despues de los 30 minutos claro) esta es Myoplex Original.
Esa prote me viene bien y claro que sirve, despues que se me acabe comprare un Whey mas barata y de buena marca........ok
Una persona me dijo que consumiera un waxy maize(CH)/maltodextrina+dextrosa/o vitargo para el post entreno, junto con la proteina que estuviera consumiendo......................OK
Otra persona dijo que mejor la proteina y Amino fuel para marcar.............OK
Otra persona dijo que mejor un Gainer para subir de peso y ahora si hacer ejercicio para marcar y todo eso.....................OK
Y que tambien debo de consumir creatina..............................
Con todo esto ya nise ni a cual irle_leyendo_..............que piensan ustedes con relacion a lo que hacen estos suplementos y en relacion a mis datos de peso y altura etc etc...........????????????????????????????????????
Se los agradeceria como no tienen idea...... _comorr_
