AVENA por la noche en volumen.

[FABIOCA]

Actualmente estoy en fase de volumen y sobre las 23.30 (me voy a dormir a las 0.30) me tomo 300ml de leche desnatada con 50gr. de avena. Mi pregunta es si son demasiados hc para antes de ir a dormir o los puedo tomar tranquilamente. Mido 1,84 cm y peso 83kg.

saludos

 

[vila23]

Mientras entren dentro de tus requerimientos kcal..ademas leche...avena..son de bajo IG...

 

[EzeCarbonero]

no creo q te convenga, de noche debes de comer proteinas como pescado, pollo, y acompañado de vegetales.

 

[nicogym2]

no creo q te convenga, de noche debes de comer proteinas como pescado, pollo, y acompañado de vegetales.

Y que pasa si comes carbos en la noche

 

[EzeCarbonero]

Y que pasa si comes carbos en la noche

nada, solo que puede caer muy pesado, mas aun avena con leche.

 

[nicogym2]

nada, solo que puede caer muy pesado, mas aun avena con leche.

Aaa, eso sí, luego te levantas con una sensación de pesadez fatal...

 

[Chey1]

Aaa, eso sí, luego te levantas con una sensación de pesadez fatal...

sin hablar de las pesadillas. a mi ahora ya no porque estoy acostumbrado pero antes cuando comia mucho tenia unas pesadillas mas raras.. jajaja

 

[Danny Zuko]

Y que pasa si comes carbos en la noche

Pues que si comes carbos por la noche, engordas.

 

[Blackmore]

Pues que si comes carbos por la noche, engordas.

Supongo que es ironía (siempre es jodido pillarla si no escuchas el tono ni conoces a la persona)

 

[FABIOCA]

no creo q te convenga, de noche debes de comer proteinas como pescado, pollo, y acompañado de vegetales.

Suelo cenar sobre las 21.30, ensalada con pollo a la plancha y los dias que entreno por la tarde-noche ceno pasta con pollo. Pero luego tengo más hambre y quiero meter una comida mas antes de irme a dormir. La verdad es que me cuesta subir de volumen. Saludos

 

[Chey1]

pues mete avena, no hay problema. yo antes en volumen la tomaba por la tarde y por la noche..

 

[Tom4zito]

a mi la avena me hace echarme muchos gases ajaja nose si les pasa a ustedes compañeros

 

[Danny Zuko]

Supongo que es ironía (siempre es jodido pillarla si no escuchas el tono ni conoces a la persona)

Cierto que era ironía y cierto que es complicado pillar la ironía cuando lees a una persona que no conoces.

Un saludo.

 

[vamosalaplaya]

todos los dias sale un post de estos