Aumento de la panza en volumen?

[EnriqueFranco]

es mejor trabajar por portes, una para deficion y otra para aumentar volumen, he leido que juntas es imposible trabajarlas

 

[Hecae]

dijiste sopa de coditos. y me dio hambre aqui son las 20:50..a las 21:30 me toca la cena y a las 11 mi plato de avena y a dormir ..asi que me voy a tomar un te..._comorr_

voy a hacer un pollo planchado con arrox integral y claras de huevo y jna ensalada de lechuga con palta..._comorr_

Avena antes de dormir???

 

[Adrian_Tepes]

Yo estoy ganando 1 kilo de grasa por cada 5-6 de musculo actualmente, y TODO va a la barriga, asi que si, es bastante normal.

Un saludo.