Atencion xfavor busco opinion de expertos

[raskolnikov]

1.- Rutina: La stronglifts. Aportará ganancias en fuerza trasladables a otros deportes.

2.- Deja las maquinas coger polvo, pilla barras y discos. Trabajas más y mejor, de hecho trabajas músculos estabilizadores que con las máquinas no tocas.

3.- La dieta se ve con mucho hidrato, y encima de un alto IG. Deberías revisarla un poco con más detalle. Lee y revisala.

 

[DanielDom47]

David tienes que hacer una dieta de volumen en condiciones y no eso, deja los carbos con alto IG (azucar,bollos,cereales,etc) y toma mas vegetales, fruta(tropicales mejr no), avena, pasta integral, tortillas de trigo, y poco mas, las proteinas pillatelas xk te van a venir bien para llegar a tus necesidades, y no te preocupes xk no tienen ningun efecto negativo en la salud si no lo tomas en exceso y bebes tus dos o tres litros de agua, buscate una rutina de volumen por el foro o si no por cualquier lado y comentala aqui, saludoos