Es verdad. Si no estás bien entrenado, podrás eventualmente tener un efecto sicológico que va a quedar absorbido cuando haya un aumento efectivo y real.
Un atleta entrenado, no va a ganar "super rendimiento" con el preentreno, especialmente porque lo que limita a este atleta no es la capacidad nerviosa (donde el preentreno influiria) sino la condición de sus estructuras, tanto las mecánicas (músculos, tendones, huesos) como las orgánicas.
El único sentido es cuando, estando entrenado y habiendo pasado un día exigente en otras actividades, el sistema nervioso está algo por bajo y no sería conveniente encarar un entrenamiento más comprometido. Ahí, según el caso, uno opta por un estimulante leve (equivalente a un café) o un entrenamiento menos exigente. Yo particularmente si estoy cansado y un café no me resuelve, prefiero dejar para el día siguiente.
