Articulos Importantes!!!

guillotte

guillotte

Miembro de honor
Seccion Culturismo:​

Despuegue, Peso muerto o Deadlift
https://es.fitness.com/forum/culturismo/peso-muerto-convencional-despegue-6048.html

LA GRASA Y LAS HORMONAS
https://es.fitness.com/forum/culturismo/la-grasa-y-las-hormonas-21305.html

LOS BENEFICIOS DE LA SAUNA

FUERZA TAMAÑO O POTENCIA
https://es.fitness.com/forum/culturismo/articulo-fuerza-tamano-o-potencia-24028.html

HORMONA INSULINA
https://es.fitness.com/forum/culturismo/hormona-insulina-24056.html

HORMONA DE CRECIMIENTO
https://es.fitness.com/forum/culturismo/hormona-de-crecimiento-23956.html

HORMONAS
https://es.fitness.com/forum/culturismo/hormonas-23952.html

FIBRAS MUSCULARES
https://es.fitness.com/forum/culturismo/fibras-musculares-23472.html

ESTEROIDES FALSAS CREENCIAS
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EL PLASMA SANGUINEO
https://es.fitness.com/forum/culturismo/el-plasma-sanguineo-23831.html

5 MITOS Y MENTIRAS DEL GIMNASIO
https://es.fitness.com/forum/culturismo/5-mitos-y-mentiras-del-gimnasio-23814.html

DESARROLLANDO UN AGARRE FUERTE
https://es.fitness.com/forum/culturismo/desarrollando-un-agarre-fuerte-23835.html

SE PUEDE CAMBIAR LA FORMA DE LOS MUSCULOS?
https://es.fitness.com/forum/culturismo/se-puede-cambiar-la-forma-de-los-musculos-23803.html

ESTANCAMIENTO
https://es.fitness.com/forum/culturismo/estancamiento-19797.html

PRINCIPIANTES DE TODO UN POCO
https://es.fitness.com/forum/culturismo/principiantes-de-todo-un-poco-20362.html

EL TOQUE FINAL
https://es.fitness.com/forum/culturismo/el-toque-final-19424.html

SOBREENTRENAMIENTO
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Seccion Dietas​

NUTRITION BY BETY ONA
https://es.fitness.com/forum/dietas/nutrition-beti-ona-5922.html

AZTE TU MISMO TU PTOPIA DIETA
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TABLA DE IG

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ALGO SOBRE DIETAS MILAGROS
https://es.fitness.com/forum/dietas/algo-sobre-dietas-milagro-18905.html

LA BIBLIA DE LA NUTRICION (POR KG211321)
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METABOLISMO DE LOS HIDRATOS DE CARBONO
https://es.fitness.com/forum/dietas/metabolismo-de-los-hidratos-de-carbono-23996.html

METABOLISMO DE LAS PROTEINAS
https://es.fitness.com/forum/dietas/metabolismo-de-las-proteinas-23997.html

METABOLISMO DE LAS GRASAS.
https://es.fitness.com/forum/dietas/metabolismo-de-las-grasas-23998.html

ESTANCADOS CONSEJOS FUNDAMENTALES
https://es.fitness.com/forum/dietas/estancados-consejos-fundamentales-12793.html

LA IMPORTANCIA DEL AGUA EN EL CULTURISMO
https://es.fitness.com/forum/dietas/la-importancia-del-agua-en-el-culturismo-24027.html

LA AVENA
https://es.fitness.com/forum/dietas/la-avena-23878.html

DIETAS KETOGENICAS ESPECIAL PARA CULTURISTAS SERIOS
https://es.fitness.com/forum/dietas...stas-serios-tema-de-la-semana-13-a-12365.html

EL MITO DE LAS CALORIAS
https://es.fitness.com/forum/dietas/el-mayor-mito-las-calorias-22966.html

LACTEOS
https://es.fitness.com/forum/dietas/lacteos-23829.html

TABLA SOBRE EL IG DE LOS ALIMENTOS
https://es.fitness.com/forum/dietas...os-alimentos-muy-completa-2215.html#post21206



Seccion Entrenamiento​

Periodización Ondulatoria, por Christian Thibaudeau:
https://es.fitness.com/forum/culturismo/periodizacion-por-christianthibaudeau-11695.html

5%, por Charles Poliquin
https://es.fitness.com/forum/culturismo/cinco-por-ciento-de-charles-poliquin-22343.html

Guía de series para el hombre que piensa, por Charles Stanley:
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5X5
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LAS MEJORES RUTINAS DE ENTRENAMIENTO
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LAS MEJORES DE WATERBURY
https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/las-mejores-de-waterbury-16184.html

FUERZA O VOLUMEN
https://es.fitness.com/forum/rutina...-caminos-seguir-para-buen-progreso-13200.html

RUTINA DE FUERZA E HIPERTROFIA
https://es.fitness.com/forum/rutina...hipertrofia-tema-de-la-semana-10-a-12055.html

FRECUENCIA VOLUMEN INTENCIDAD Y EJERCICIOS
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Seccion Suplementos:​

EFECTOS SECUNDARIOS DE LOS ESTEROIDES
https://es.fitness.com/forum/cultur...-esteroides-info-bastante-completa-12797.html

GUIA DE SUPLEMENTOS
https://es.fitness.com/forum/suplementos/guia-de-suplementos-679.html

DIFERENTES PROTEINAS
https://es.fitness.com/forum/suplementos/diferentes-proteinas-23623.html

EFEDRINA INFO LEER
https://es.fitness.com/forum/suplementos/efedrina-info-leer-12755.html

LA YERBA MATE
https://es.fitness.com/forum/suplementos/la-yerba-mate-22282.html

TE ROJO
https://es.fitness.com/forum/suplementos/te-rojo-22324.html

SUPLEMENTOS PARA QUEMAR GRASA
https://es.fitness.com/forum/suplementos/suplementos-para-quemar-grasa-info-leer-12792.html

****

Ire completando con el tiempo y colgando los nuevos links que se consideren buenos articulos para destacar.
 
Última edición por un moderador:
Excelente idea, ya había algo parecido, pero empiezan a olvidarse, hay que hacer "bibliotecas" continuamente.

***guillotte*** listo agregados.
 
Última edición por un moderador:
Otro que me parece interesante y que genera muchas dudas entre los nuevos:
...
Por cierto guillote, fuerza tamaño o potencia está repetido.

Saludos

***guillotte*** listo agregados. y corregido.
 
Última edición por un moderador:
jeje asi lo bueno no se pierde, solo sumare articulos que valgan la pena leer, que sean serios, y los post que vallan quedando aqui luego de unos dias los borrare asi este hilo esta bien bien ordenadito, por favor nadie se cienta ofendido cuando borre los mensajes, es solo para que se mantenga el orden.

saludos.
 
Muy bueno Guillotte esto es lo que hacia falta una especie de Indice con los enlaces de los mejores temas para recurrir siempre que haga falta teniéndolos a mano .Muchas gracias.¡¡
Salu2.
 
muy bueno guillotte, eso lleva su trabajo, y ahora ke solo me "enchufo" los fines de semana hay algunos ke ni habia leido, viene bien esto tio!!!
 
Buenos links, loco, A ver si asi los mas nuevos en el foro, encuentran respuestas mas facilmente a sus dudas.

saludos
 
Excelente Guillotte!!__genial__

Hay algunos posts que me parecen interesantes y no has puesto me parece:

Este es el que se encuentra en la firma de Sensei, ahí recoge posts muy buenos sobre dietas, entrenamientos...
https://es.fitness.com/forum/rutinas-de-entrenamiento/rutinas-suples-y-demas-20648.html

Las ventajas de los burn sets, superseries, triseries, poco descanso, etc.:
This URL has been removed!descanso-etc-6526.html[/URL]

Memoria Muscular explicada por Bill Philps:
https://es.fitness.com/forum/dietas/memoria-muscular-explicada-por-bill-phillps-22498.html

Saludos!
 
estoy leyendo cada uno de los enlaces!, y que buena esta la información.
Se agradece enormemente, cada dia aprendo mucho más!
 
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