Buenas! Primero que nada aclarar que este motor funciona a pedales...
Bien, he empezado a ir al gimnasio y he conseguido sacar una rutina que quizás me vaya bien, la pongo aquí a ver si entre todos podéis ayudarme un poquito a equilibrarla.
La rutina son dos días, es decir, A y B , se alterna un día una, otro día otra.
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Esa es la rutina que tenéis que modificar:
A-->En muscular los números son: 7,15,14,18,20,23,25 (12 repeticiones)
En cardio numero 3 pero 10 minutos
B-->En muscular: 17,16,9,19,23,25(12 repeticiones)
En cardio numero 1 pero 10 minutos.
Tengo pensado tomar un batido de proteínas para después del entrenamiento.
¿Qué tal lo veis?
¡Muchísimas gracias de antemano!
Bien, he empezado a ir al gimnasio y he conseguido sacar una rutina que quizás me vaya bien, la pongo aquí a ver si entre todos podéis ayudarme un poquito a equilibrarla.
La rutina son dos días, es decir, A y B , se alterna un día una, otro día otra.
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Esa es la rutina que tenéis que modificar:
A-->En muscular los números son: 7,15,14,18,20,23,25 (12 repeticiones)
En cardio numero 3 pero 10 minutos
B-->En muscular: 17,16,9,19,23,25(12 repeticiones)
En cardio numero 1 pero 10 minutos.
Tengo pensado tomar un batido de proteínas para después del entrenamiento.
¿Qué tal lo veis?
¡Muchísimas gracias de antemano!