¿Aprovechamiento de macronutrientes?

[Soilworker]

Hola a todos. Ante todo mis disculpas si esta tratado el tema,pero no he sido capaz de dar con él y no he aclarado todas mis dudas. Agradecería en este caso que alguien me enviara un enlace a dicho sitio.

En caso contrario querría exponer el siguiente tema:

Si al averiguar tus parámetros de macronutrientes digamos que te corresponden(en gramos):

pro=150
grasa=60
CHOS=240 ;por poner un ejemplo,

Si los dividimos por 6 comidas toca a:

pro=25
grasa=10
CHOS=40

La pregunta es;
¿se asimilan todos los nutrientes de cada tipo en cada comida?

¿Que sucede con cada nutriente en caso de ser ingerido en exceso(Por toma,se entiende)?

Tengo entendido que no se asimila más de cierta cantidad de protes por toma.

Seria interesante saber hasta que punto es cierto(no es lo mismo dividir 150 grs en dos tomas de 50 gramos y cuatro de 12 ,que en seis tomas de 25), cierto??

Si es así ,¿de que factores depende?;

¿Sucede lo mismo con los demas macronutrientes?

Espero que álguien pueda contestar. Gracias.__genial__

 

[ismaelito]

Esos datos están un pelín descompensaados en mi opinión. No hay mucha proteina y pocos lípidos?? En cualquier caso ten en cuenta que la nutrición no es una ciencia exacta...
Respondiéndote: El exceso de lípido en general se almacena en forma de grasa.
El exceso de HC (si lo hubiera, por ejemplo si te hinchas a HCS de absorción rápida) se transforma en grasa y se almacena.
En cuanto a los aminoácidos existe un pool dinámico en sangre, si el pool está intacto (no existen requerimientos anabólicos ni catabólicos) e ingieres más estos se dirigirán hacia la formación de HCS (si hiciera falta) y grasas.
No es estrictamente cierto, pero a efectos prácticos se considera que la absorción de todos los nutrientes es del 100%. La determinación de la absorción de los diferentes nutrientes es difícil y en cualquier caso se supone un rendimiento alto.