aprender realizacion de aperturas con mancuernas en banco inclinado y plano.

[manolo ferrer]

ola pues keria saver si hay algun post o videos donde explique como ejecutarlos correctamente estos ejercicios porque al realizarlos noto que estoi trabajando tambien un poco el hombro y eso es un signo de que la ejecucion no es bastante buena...muchass graciass.

 

[manolo ferrer]

nadie?¿

 

[Skiathos]

Busca en Youtube, hay a patadas. Si no encuentras en castellano búscalo en inglés (chest fly/flies) y listo.

Un saludo!

 

[LuchoG]

Yo por lo menos en todo lo que es inclinado siento mucho trabajo en el hombro, en el plano ya no tanto