Aparición de venas

[KaGeRT]

en mi caso siempre he caminado mas de puntilla y no tngo ningunos super gemelos xD

 

[Gaditano89]

Por esa regla de 3 Roberto Carlos se paso toda su niñez andando de puntillas!

 

[Sergiodunker]

probad a entrenar cada dos días,y en la última repetición aguantad arriba todo lo que podais pero con pequeños movimientos arriba y abajo,no sé si me explico.Cuando no tengais agujetas probad a entrenarlos cada día,como si fueran abdominales.Y cuando estis adaptados,el que tenga tiempo,dos veces al dia.

 

[martel]

lo mejor es hacer superseries de 10, primero con los pies abiertos, luego normal y al final otros 10 con los pies metidos hacia adentro, a mi me funciona