Antioxidantes?

J

JADRI

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Buenas a todos, vereis me llamo Adri tengo 16 años y el otro dia estube informandome en una revista a cerca de los antioxidantes... como todos sabeis estoy en una edad muy mala y sigo en busca de del suplemento milagroso que me de resultados rapidos. jeje
bueno las preguntas que tengo son
¿A mi edad es recomdable que tome antioxidantes?
¿Que suplementos me recomendariais?

Gracias!
 
primero de todo haz una buena dieta, dp lo recomendable seria proteina y no se si creatina (por tu edad)
 
tomar antioxidantes no te va a reportar ningun beneficio en masa muscular. Y con 16 años no necesitas ningun antioxidante que no venga en las frutas y vegetales
 
Gracias a los dos.
Miren acabo de cruzarme con esto
ultraacaiberry.com/es/
Alguien a probado esos suplementos?
Y ya que estamos deberia tomar creatina a mi edad?

Gracias
 
todo lo ke afecte al cuerpo es mejor no tomarlo en esas edades tan tempranas,es como el alkool tabaco o drogas xD.
Aunke te puedes poner 1 año o un par de ellos de gimnasio y cuando estes familiarizado con el entrenamiento i demas pues decides si kieres suplementarte y esas cosas.
 
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