anticatabolico
- Iniciador del tema AlEx-GyM
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Que os parece definir primer los terminos:
Anabolico: que provoca cambios a nivel de un aumento de testosterona y sobre el tejido muscular, incrementando la asimilación de aminoácidos para conseguir un balance positivo en la retención de nitrógeno.
Catabolico: que provoca los efectos contrarios a la definicion de anabolico. Disminucion de la testosterona y tejido muscular al provocar un degreadamiento en la asimilacion de aminoácidos y por ende un balance nitrogenado negativo.
Anticatabolico: que provoca cambios a nivel de un mantenimiento de testosterona y sobre el tejido muscular, consiguiendo una asimilación de aminoácidos suficiente para conseguir un balance neutro (cero) en la retención de nitrógeno.
Y a partir de esto buscar lo que queremos conseguir con productos alimenticios.
Anabolico: que provoca cambios a nivel de un aumento de testosterona y sobre el tejido muscular, incrementando la asimilación de aminoácidos para conseguir un balance positivo en la retención de nitrógeno.
Catabolico: que provoca los efectos contrarios a la definicion de anabolico. Disminucion de la testosterona y tejido muscular al provocar un degreadamiento en la asimilacion de aminoácidos y por ende un balance nitrogenado negativo.
Anticatabolico: que provoca cambios a nivel de un mantenimiento de testosterona y sobre el tejido muscular, consiguiendo una asimilación de aminoácidos suficiente para conseguir un balance neutro (cero) en la retención de nitrógeno.
Y a partir de esto buscar lo que queremos conseguir con productos alimenticios.
Pero Kekofresh, si anticatabolico es mantener y no perder....
pues para eso no necesitas suplementos, tan solo manteniendo una dieta con un minimo de 1g de proteinas por Kg de peso es suficiente para ello.
Si deseas saltarte comidas y no sabes si mantendrás la cantidad minima requerida de aminoacidos, pues lo mejor es tomar los más completos, es decir los esenciales en su conjunto, que consiguen modificarse en su proceso metabolico, en todos los demás que el cuerpo necesita.
La suplementacion con Bcaa´s consigue unicamente reponer los Ramificados que son oxidados en el ejercicio.
La glutamina es bien sabido que solo funciona en personas enfermas, el resto son propagandas.
pues para eso no necesitas suplementos, tan solo manteniendo una dieta con un minimo de 1g de proteinas por Kg de peso es suficiente para ello.
Si deseas saltarte comidas y no sabes si mantendrás la cantidad minima requerida de aminoacidos, pues lo mejor es tomar los más completos, es decir los esenciales en su conjunto, que consiguen modificarse en su proceso metabolico, en todos los demás que el cuerpo necesita.
La suplementacion con Bcaa´s consigue unicamente reponer los Ramificados que son oxidados en el ejercicio.
La glutamina es bien sabido que solo funciona en personas enfermas, el resto son propagandas.
hombre depende del estudio cientifico que leas, uno cree lo que quiere creer.
Los bcaa´s no solo son anticatabolicos, promueven el desarrollo muscular y ayudan a que el musculo no se deteriore.
Está claro que no hacen falta, como todos los suplementos, a no ser que tu ritmo de trabajo sea intenso y necesites un empujon. Ese empujon siempre hace falta.
Con proteinas uno va muy servido , ya que las mismas, poseen aminoacidos.
La glutamina es uno de esos suplementos que unos critican y otros adoran .
¿se notan sus efectos? ¿ la verdad? No lo sabemos al 100%.
Puede ser que tires el dinero , pero ir a tiro fijo es ir a por proteinas .
Los bcaa´s no solo son anticatabolicos, promueven el desarrollo muscular y ayudan a que el musculo no se deteriore.
Está claro que no hacen falta, como todos los suplementos, a no ser que tu ritmo de trabajo sea intenso y necesites un empujon. Ese empujon siempre hace falta.
Con proteinas uno va muy servido , ya que las mismas, poseen aminoacidos.
La glutamina es uno de esos suplementos que unos critican y otros adoran .
¿se notan sus efectos? ¿ la verdad? No lo sabemos al 100%.
Puede ser que tires el dinero , pero ir a tiro fijo es ir a por proteinas .
Catulo
Active member
con una buena dieta.. creeria que no es necesario
como dice el amigo.. al menos que estes tomando otras cosas, y en una etapa de estas cosas te de un pico de cortizol el cual intentes evitar con anticatabolicos, e intentando reducir el cortisol
Vitamina C de 1 a 2g por dia... para el tema de cortisol
la glutamina en teorida ayuda tambien a los niveles de cortisol
El clembuterol se utiliza mucho como anticatabolico, pero veo mas contras que beneficios, al menos que se justifique o bla bla bla no voy a entrar en mas detalles de esto
como dice el amigo.. al menos que estes tomando otras cosas, y en una etapa de estas cosas te de un pico de cortizol el cual intentes evitar con anticatabolicos, e intentando reducir el cortisol
Vitamina C de 1 a 2g por dia... para el tema de cortisol
la glutamina en teorida ayuda tambien a los niveles de cortisol
El clembuterol se utiliza mucho como anticatabolico, pero veo mas contras que beneficios, al menos que se justifique o bla bla bla no voy a entrar en mas detalles de esto
TerenceHill
Moderador
Yo creo que el mejor anticatabolico es o son las proteinas. Mi consejo es una buena proteina micellar de liberación sostenida. Eso es lo básico.