raulparri711
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Hola, tenia una duda sobre si comer justo antes dormir o es suficiente con la cena.
Normalmente cenaré a las 22:00, después de entrenar, y hasta la 1:00 no me iré a dormir.
¿Me recomendáis tomar algo justo antes de dormir o con la cena es suficiente para aguantar toda la noche?
Normalmente cenaré a las 22:00, después de entrenar, y hasta la 1:00 no me iré a dormir.
¿Me recomendáis tomar algo justo antes de dormir o con la cena es suficiente para aguantar toda la noche?