Antebrazos y Muñeca.

[Rangelluian]

Hola amigos mi duda es:

Tengo mis antebrazos muy flacos, en si todo mi brazo (bicep tricep) ya lo estoy trabajando y mis brazos van bien mis antebrazos mas o menos pero mi muñeca son muy flaquitas alguien sabe como gano masa moscular en esa zona?

Espero respuesta porfa, una rutina tanto para mis antebrazos y mi muñecas cuantas veces ala semana y con mucho peso o poco?

 

[Asekas]

La muñeca no tiene musculo, por lo tanto, no hay nada que desarrollar. Es genética, o la tienes grandes o las tienes pequeñas

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