Ante una lesión quitar la grasa?

[panchosteel]

Hola compañeros, estuve por un mes haciendo volumen y gane un par de kg de masa corporal, resulta que sufrí hace un par de días una lesión de hombro que me dejara por mas de un ems quizas unos 45 días sin entrenar torso para mejorarse a un 100%... pues hasta al levantar el brazo me duele ahora.. y bien teniendo un 19% de grasa pensé que podia aprovecharlo para hacer definicion y empezar mas limpio, sera una buena idea? o mejor darle volumen a piernas? y aguantar con ese % graso?

gracias .

adjunto unas fotos para que vean mejor, al parecer soy de contextura ectomorfo ( huesos finos) pero no me cuesta tango ganar peso al parecer..

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[panchosteel]

mmm?

 

[Asekas]

Yo aprovecharia para definir algo, por que así lo que vas a conseguir es estar descompensado teniendo las piernas algo más desarrolladas que el torso.

 

[panchosteel]

gracias, en eso estoy por ahora con unos 4-5kg que baje de grasa quedo en un 10%, lo que seria ideal para empezar volumem durante un año entero ojalá ganando poca grasa.