rugbier90
con 107...
ok, con tomarselo uno media hora antes del entreno ya se notan los efectos?
me refiero a si es el tiempo ideal para tomarselo y estar la hora y pico de entreno a tope
hora y pico de entreno me parece mucho(dependiendo del pico),segun mi experiencia los preentrenos te dan un bajon rondando la hora,la toma la puedes hacer de 30-15 min antes de entrenar,si va a ser un entreno largo tomala 15 min antes y si va a ser corto 30 min,es la solucion que le veo o tomarte toda la bolsita y dejar la pastilla roja para tomarla justo al empezar.