animal pack,x pand y elite whey

[surfer2]

hola a todos

tengo estos tres productos:animal pack,x pand y las proteinas elite whey de dymatize,era para poner como tomarlos y ver como esta o como lo tomarian ustedes.

x pand: 30 minutos antes de entrenar
animal pack:30 minutos despues de la comida que va antes del entrenamiento
¿tomo estos dos productos juntos o dejo un espacio de tiempo entre ellos?
elite whey:1 medida despues de entrenar con agua y una cucharada(cuchara de las grandes con la que te tomas la sopa) de miel y otra medida antes de acostarme con leche de cabra.

que tal esta asi??? como lo ven???

saludos y gracias a de antemano.

 

[Masaru]

En pincipio el Animal Pak se puede tomar con cualquier alimento, la peña lo suele tomar con la comida que precede al entreno para aprovechar al maximo los nutrientes, pero al tener que tomar el Xpand 30 minutos antes del entrenamiento podrías perfectamente tomar el A-PAk con el desayuno, o dependiendo de la hora en la que entrenes.
La Elite tómala terminando el entreno, ya sea en batido junto con los carbos que mencionas o simplemente con agua en shaker.
Por la noche te recomiendo una prote distinta a la Elite, puede ser una prote de caseina o mixta secuencial.

 

[samps6]

el xpand no se tomaba antes y despues del entreno?

edito: ya, pero lo decia, pq surfer ni tu habeis comentado....

pero bueno, si lo quiere hacer asin, tb se puede, otra cosa es los resultados no son lo mismo...

 

[Masaru]

si, pre entreno: 30 min antes
post entreno: 15 - 45 min