aminoacidos

[muscularrto]

buenas miren llevo desde enero tomando proteina On gold standar un batido en el desayuno y otro despues de entrenar, pero ahora piendo que deberia pillarme unos aminoacidos ya que la cretina es cara y la dejare para mas adelante, que aminoacidos me aconsejais calidad/precio??
como podria compaginar las tomas con la proteina??? yo la compraria en polvo ya que las capsuals no me van jajaja..............cuantos gramos??? en cuanta tomas ? en que horarios?? GRACIAS

 

[Icok]

7-10gr Antes de desayunar.
7-10gr Pre-entrenamiento.

Post-entrenamiento metes el suero.

7-10gr Antes de sobar.

 

[El Pi]

7-10gr Antes de desayunar.
7-10gr Pre-entrenamiento.

Post-entrenamiento metes el suero.

7-10gr Antes de sobar.

Los de Dymatize