Aminoacidos x-pro

[varitooo]

Pues me pillao estos aminoacidos y esta es su etiqeta,a ver q tal la veis pq es la 1a vz q compro.

valor energetico por 100grs: 461,8kcal
proteinas: 97,45grs
carbohidratos:0,73grs
grasas:1,74grs


L-leucina: 11.010mg
L-histidina: 8270mg
L-lisina: 6.460mg
L-treotina: 5130mg
L-isoleucina:4820mg
L-fenilalanina:3.360mg
L-valina:2.980mg
L-triptofano:1.030mg
L-metionina:790mg
Acido L-glutamico:18.540mg
Acido L-aspartico:12.180mg
L-alanina:6.260mg
L-serina:5.810mg
L-prolina:3.930mg
L-arginina:3.930mg
L-tirosina:3.380mg
L-glicina: 990mg
L-cistina:680mg



Muchas gracias y saludos!

 

[varitooo]

Alguien q m comente q tal estan??

 

[kekofresh]

yo no los conozco , pero son valores normales dentro de los 100 gr de aminos...
cual es el precio y cuantos servicios?

 

[varitooo]

Pues m costo 14€ el bote d 150pastillas,y m recomendaron q tomara 3 en ayunas al levantarme y otras 3 despues d entrenar.Coincide q es tb justo cuando tomo mis batidos d protes...
q tal lo ves?

Gracias tio!

 

[Debilucho]

Coincide q es tb justo cuando tomo mis batidos d protes...

¿se pueden tomar/mezclar los aminoacidos con las protes??

 

[varitooo]

yo creo q s lo suyo

 

[kekofresh]

si se pueden mezclar, pero las mismas proteinas llevan aminoacidos

quizas deberias dejar una pequeña diferencia en cada toma.

Los aminoacidos para antes de entrenar
Las proteinas para despues de entrenar 15 aprox despues del entreno

 

[varitooo]

para entes...y en ayunas como he comentado yo??es decir,2 tomas diarias.q tal lo ves?

 

[kekofresh]

la toma mas indicada de bcaa´s es durante el entrenamiento
tambien puedes hacerla toma por la mañana

 

[varitooo]

Pues muchas gracias x la informacion tio!

 

[varitooo]

Una duda un tanto absurda...a ver,los aminoacidos podriamos dcir q son la estructura d las proteinas,no??entonces..como podemos convertir estos en proteinas??

 

[Debilucho]

Ok, gracias.
¿Entonces estaría bien esta configuración de tomas?
BCAA para antes del cardio de la mañana, batido de protes + algo de comida para despues del cardio.
BCAA para antes del entreno de la tarde, batido de protes para despues del entreno.
¿estaría bien si lo hago así?


Una pregunta ¿como tomais las BCAA?
porque resulta que me he comprado un botecito de BCAA en polvo de la marca maxisport, y no se como tragarme eso...
He probado con leche pero no se disuelve bien aunque use la batidora, luego probé con agua y lo batí pero me salio cantidad de espuma y aquello no se podía beber.
¿como soleis tomar vosotros las BCAA en polvo? ¿mezcladas en un yogurt quizá??

Saludos!!

 

[varitooo]

yo s q m lo he pillado en capsulas...no t puedo dcir.lo siento.