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Yo estoy tomando BCAA´s que son los mas recomendables para recuperacion muscular yo creo...ya que estan isolecucina,valina y otro mas leucina creo que son los constructores de musculo...
si tienes aminoacidos k traigan bcaa y encima traen muchos po eso k te llevas yo creo que los aminoacidos son mejores siempre k traigan suficiete de bcaa por ejemplos el mega amino de Biotech USA trae aminoacidos y encima trae leucina 7.5g isoleucina 4.5 y valina 4.1 y glutamina 12 g y son 3 capsulas por dosis 2 tomas a 20 pavos 300 de ellas esk es lo mejor qe encntrao