Estimados,
Soy nuevo en este foro, y nuevo tambien en el ambito de los ejercicios, he decidido cambiar mi estilo de vida y ponerme en forma, mido 1.71 cms y peso 80 kgs. lo cual es demasiado, me he insrito en un gym, en donde no me han entregado ninguna rutina de ejercicios ni nada.. me encantaria que me ayudaran y me aconsejaran alguna rutina de inicio, porfavor,
de antemano muchas gracias por sus aportes,
Soy nuevo en este foro, y nuevo tambien en el ambito de los ejercicios, he decidido cambiar mi estilo de vida y ponerme en forma, mido 1.71 cms y peso 80 kgs. lo cual es demasiado, me he insrito en un gym, en donde no me han entregado ninguna rutina de ejercicios ni nada.. me encantaria que me ayudaran y me aconsejaran alguna rutina de inicio, porfavor,
de antemano muchas gracias por sus aportes,
