alternar dias protes e hidratos

[SISTERBZN]

Holas,he leido en un libro varias cosas que me parecen interesantes y que estoy haciendo,por lo menos una de ellas.
Aerobico para que mar grasa:
Principiantes:nivel moderado misma intensidad todo el rato
Nivel avanzado(es el que yo hago):alternar subidas y bajadas por ej: 2 min. al 50%+2 min. al 70%

En las comidas ir alternando 2 dias comer protes+carbohidratos y 1 dia solo proteinas.....

Que os parece esto ultimo??

 

[mok1]

Hola Sisterbzn

pues me parece que tienes que hacer una dieta equilibrada y no sé que ventaja te va aportar hacer un día solo de protes. Se supone que tienes que comer todos los días las protes que necesitas. Si tienes sobrepeso puedes reducir hidratos pero tienes que comer de todo cada día. Si comes un día solo protes puede que te excedas de las que que necesitas al día.

SALU2TES

 

[Beti ona]

Eso ultimo es parecido a una carga-descarga de hidratos pero no es exactamente lo correcto.

Ya te lo explique hace tiempo....._violento_

 

[SISTERBZN]

Ya lo sé Beti....por eso no me cuadraba lo que me explicaste tu con lo que pone el libro.....