josefumi
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Os estaís olvidando de algo importante, EL METABOLISMO. Yo por desgracía tengo un metabolismo super super rapido, y me cuesta una barbaridad ganar peso. Estoy haciendo 8 comidas diarias, tomando unos 4 grs de prote por kilo corporal y aún así llevo un mes estancado en 71.5 - 72kg. Estoy ajustando los hidratos para ver las reacciones en mi cuerpo, pero aún así no hay manera.
La semana pasada, el Martes y el Miercoles, comí 500grs de carne de ternera picada, 1kg en los dos días solo en la comida!!! con una media de 100 - 150grs de HC acompañando la carne. Pués al final de la semana, pesaba un kilo menos que la semana anterior... cada cuerpo es un mundo!
La semana pasada, el Martes y el Miercoles, comí 500grs de carne de ternera picada, 1kg en los dos días solo en la comida!!! con una media de 100 - 150grs de HC acompañando la carne. Pués al final de la semana, pesaba un kilo menos que la semana anterior... cada cuerpo es un mundo!