Férreo
Politicamente incorrecto
Ya he empezado la fase de "mantenimiento", que durara unos 2 meses. Y me preguntaba si podria volver a tomar alimentos como la leche, el pan, la fruta o la miel, que deje de tomar en definicion.
Por otro lado, que porcentaje de hidratos simples deberia tomar en relacion al total de hidratos?. Porque, si en el desayuno tomo medio litro de leche, en la comida tomo fruta, y despues de entrenar miel, gran parte de los hidratos de mi dieta pasaran a ser simples.
Por otro lado, que porcentaje de hidratos simples deberia tomar en relacion al total de hidratos?. Porque, si en el desayuno tomo medio litro de leche, en la comida tomo fruta, y despues de entrenar miel, gran parte de los hidratos de mi dieta pasaran a ser simples.