MarianoFranco2012
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Buenos dias a todos los foreros, me dirigo a ustedes en este mensaje para expresarles algunas dudas..
Tengo 15, casi 16 años, y vengo entrenando hace mas o menos un año, un poco mas tal vez.
De a poco, siempre controlando el peso y nunca sobrecargandome fui notando algunos resultados..
Mi pregunta es... ¿Puedo a esta edad tomar una dosis de prote post- entreno? siempre la acompaño con una banana?
Y otra, mi meta ahora es el volumen, estoy haciendo fuerza, al comer las 6 comidas, cuales me recomiendan para las que estan entre las 4 principales? Yo suelo comer una tortilla de avena con un tason de leche descremada, o dos bananas, ustedes, que me recomendarian? Desde ya un gran saludo!
Tengo 15, casi 16 años, y vengo entrenando hace mas o menos un año, un poco mas tal vez.
De a poco, siempre controlando el peso y nunca sobrecargandome fui notando algunos resultados..
Mi pregunta es... ¿Puedo a esta edad tomar una dosis de prote post- entreno? siempre la acompaño con una banana?
Y otra, mi meta ahora es el volumen, estoy haciendo fuerza, al comer las 6 comidas, cuales me recomiendan para las que estan entre las 4 principales? Yo suelo comer una tortilla de avena con un tason de leche descremada, o dos bananas, ustedes, que me recomendarian? Desde ya un gran saludo!
