Algunas dudas..

[Wheres]

estoy pensando en comprarme el hemo rage.. pero veo que los pre entrenos ya llevan creatina.. seria recomendable comparme una creatina de dymatize? o ya con la que viene en el pre entreno esta perfecto?

cual es mejor? Hemo rage UC o 1 MR BPI

 

[Polako187]

Yo te recomiendo que es mejor unas proteinas+creatina APARTE!
para las proteinas,las elite whey de dimatize
para la creatina,la creaPRO de GMA es muy buena,es la que yo uso y como pre-entreno esta perfecto!

Tomarla,la puedes tomar asi!

Por la mañana: batido de proteinas con LECHE ENTERA,acompañando a tu desayuno.
30 mins antes de entrenar: 5gr de creatina con zumo de piña y uva
justo al terminar de entrenar: 5g de creatina de nuevo con el zumo+ 30 minutos despues las protes con leche acompañada de hidratos.