Algunas dudas

[agentsteel]

hola tengo 19 años soy de contestura delgada, tengo un pote grande muy grande de proteinas (ON) y tambien maltodextrina .....no entreno en el gimnasio hace 4 meses y ahora voi a comensar clases de box ( quiero estar en forma y en verdad no soy el mas fanático del gym )en un gimnasio donde tambien tiene un mini gym donde puedo ejercitar lo basico (press banca ..predicador ..etc.).......quisiera saber como organisarme y sacarle provecho a lo que tengo ....pensaba tomar proteina hasta despues de los entrenamietos de box por todo lo que tengo pero nose .....gracias

 

[agentsteel]

jajaj respuestas por favorrrr 20 personas y nadie me puede ayudar

 

[Manuel S.W]

Busca en el foro que tienes muchos post como el tuyo, y puedes encontrar toda la informacion. Cuando hayas buscado y mas o menos hayas armado tu planning entonces postealo y te podremos resolver dudas mas concretas.

 

[Niko_El_Piko]

Es cierto lo que dice Manuel.
Sin embargo si lo que preguntas es qué entrenar y como, y no te gusta ir al gym, pues deberías ir primero x las pesas y luego al box. No creo que aguantes, asi que te recomiendo un día una cosa y otro día otra.
Sobre los suples, malto funciona mejor con dextrosa. Sino le metes medio plátano, y lo tomas después de entrenar. Luego el batido de protes.