Algun Consejo?

[Gonzalez29]

Buenos Tardes!

Mi nombre es Victor, tengo 18 años llevo aproximadamente 2 meses de gimnasio, mido 1.85cm y peso aproximadamente 62kg.

El problema que tengo es que me cuesta mucho coger peso y estos ultimos dias noto poca diferencia cuando acabo los ejercicios.

Lo que me gustaria saber alguna persona con un metabolismo parecido con mucha dificultad de augmentar de peso, alguna forma para acerlo(dietas, ejercicios etc)

Actualmente no hago ninguna dieta y tampoco tomo "Botes" de proteinas ni nada parecido.

Gracias de antemano!
Un saludoo

 

[Rockero]

Pásate por la sección de dietas y léete los temas importantes. Si, una vez te hayas armado una dieta de acuerdo con tus objetivos, aún te queda alguna duda, y ves que buscando información por el foro no te queda claro, entonces te echaremos un cable. Un saludo.