Ahora veréis el por qué de lo de expert@...
Veamos, soy una chica ectomorfa extrema (muy extrema) que busca una dieta para coger algo de peso (ya he cogido algo pero poco y en mucho tiempo). A poder ser, limpio, pero si cojo algo de grasa con mi peso y no siendo de bollería industrial y cosas similares, no creo que pase nada.
Ahora estoy trabajando y entrenando, así que empezaré con la dieta a finales de Mayo, cuando termino los entrenamientos y tendré vacaciones. A partir de entonces iré al gimnasio un par de veces por semana como hago siempre desde hace un año y medio (Martes y Jueves) por la tarde un par de horas (sigo una tabla que me pone mi monitor), saldré a correr otro par o tres de días y poco más.
Hasta aquí todo normal. El problema llega cuando, aparte de no tener idea de dietas o similares, digo que soy una persona alérgica. Esta dieta, y sé que va a sonar raro, no puede contener ni una sola FRUTA, VERDURA, HORTALIZA O FRUTO SECO. Soy genial, ¿eh? _cintura_
Sé que es algo complicado crear una dieta saludable sin eso, porque suele ser lo que más aconsejan comer, pero es cuestión de salud, si como alguna de estas cosas, la palmo. Puedo comer todo lo demás, pollo, pavo, cerdo, ternera, pescado, pasta (siempre y cuando sea sin tomate), cereales, leche...
¿Podéis aconsejarme algo? Gracias de antemano.
Veamos, soy una chica ectomorfa extrema (muy extrema) que busca una dieta para coger algo de peso (ya he cogido algo pero poco y en mucho tiempo). A poder ser, limpio, pero si cojo algo de grasa con mi peso y no siendo de bollería industrial y cosas similares, no creo que pase nada.
Ahora estoy trabajando y entrenando, así que empezaré con la dieta a finales de Mayo, cuando termino los entrenamientos y tendré vacaciones. A partir de entonces iré al gimnasio un par de veces por semana como hago siempre desde hace un año y medio (Martes y Jueves) por la tarde un par de horas (sigo una tabla que me pone mi monitor), saldré a correr otro par o tres de días y poco más.
Hasta aquí todo normal. El problema llega cuando, aparte de no tener idea de dietas o similares, digo que soy una persona alérgica. Esta dieta, y sé que va a sonar raro, no puede contener ni una sola FRUTA, VERDURA, HORTALIZA O FRUTO SECO. Soy genial, ¿eh? _cintura_
Sé que es algo complicado crear una dieta saludable sin eso, porque suele ser lo que más aconsejan comer, pero es cuestión de salud, si como alguna de estas cosas, la palmo. Puedo comer todo lo demás, pollo, pavo, cerdo, ternera, pescado, pasta (siempre y cuando sea sin tomate), cereales, leche...
¿Podéis aconsejarme algo? Gracias de antemano.