Alguien sabe como tomar los Pliegues Cutáneos con su respectivas medidas?

[Angelitox20]

hola bueno esa es mi duda expresada en el titulo alguien sabe de donde expliquen estas técnicas utilizando un plicometro? ya q e buscado y buscado y no consigo y los e conseguido es en ingles o con información pero no esta ni explicada ni con imágenes ni vídeos si alguien sabe algo sobre este tema por favor faciliten me la información sea por privado o por aquí grax salu2 espero q me puedan ayudar.

 

[Angelitox20]

nadie sabe?

 

[Angelitox20]

enserio nadie sabe ?

 

[Peter9]

si tienes paciencia platon iba a incluir algunos datos en su nueva version de la dieta sostenible

 

[Sasha2]

Por cierto Angelito

que tal te va con el insomio???

ya dejastes de tener pesadillas por cenar??

espero todo este bien

 

[Angelitox20]

Por cierto Angelito

que tal te va con el insomio???

ya dejastes de tener pesadillas por cenar??

espero todo este bien

si esta un poco mejor y ps yo vi ese video pero ese solo toma 4 pliegues dicen q el q es un poco mas efectivo es el de 9 pliegues tendre q esperar a planton xD grax de todos modos

 

[Saulceps]

Te dejo uno que publico Oss hace mucho

https://es.fitness.com/forum/thread...ro-y-el-uso-de-la-tabla-de-medidas?highlight=

 

[EzeCarbonero]

este es el que me sirivo a mi, eso si, tienes q saber algo de ingles, aunque se ve claro.

 

[Angelitox20]

grax Ezecarbonero y saulceps pero para calcular el porcentaje graso no tienes q medir con una cinta? o sep uede hacer sin sinta y ps no se ingles xD mas o menos creo q se

 

[EzeCarbonero]

nop, los resultados de las 3 zonas de los plieges las puedes poner en un link q esta en mi video y ahi te dice tu %