Pinturicchio
New member
_porrero_Que tal a todos, bueno antes que nada dejenme decirles que soy una persona que hace ejercisio 4 veces por semana, y bueno trabajo sentado 8hrs, mido 175 y peso 90 kgs, aunq pareciera que soy un gooordote, para nada, es solo que mi complexion es de 1 persona grande.
He estado leyendo acerca del suero de leche y que tan rico en proteinas es, he leido que si eres una persona que tiene una rutina (normal) la tomes 1 vez al día y si es más intesa 3, también he leido que en la noche se tiene que hacer con agua y en la mañana con leche..alguien que me ayude....
Ayer íba decidido a comprar una pero sorpresa!!
me encontré la WHEY PROTEIN pero como 5 o 6 diferentes! unas decian que sin lactosa otras que sin calorias otras que tenían hidro-no se que cosa- y bueno... NECESITO QUE ALGUNO D USTEDES ME AYUDE Y ME DIGA CUAL ES LA QUE DEBO DE COMPRAR Y COMO USARLA estaré infinitamente agradecido con ustedes, yo entreno de 6 a 7pm._tragar_
espero sus amables respuestas
He estado leyendo acerca del suero de leche y que tan rico en proteinas es, he leido que si eres una persona que tiene una rutina (normal) la tomes 1 vez al día y si es más intesa 3, también he leido que en la noche se tiene que hacer con agua y en la mañana con leche..alguien que me ayude....
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espero sus amables respuestas