algo que hago siempre despues de mi rutina

[supernova0]

Entreno 3 veces por semana, y siempre despues de mi rutina al final, hago 2 series de biceps, y 2 de triceps, con peso moderado. Eso lo hago siempre, y queria saber si esta bien o mal. O solo tengo que focalizar eso los dias que hago biceps, triceps, hombros, etc?

Yo lo hago siempre eso, esta bien? por ejemplo cuando termino mi rutina de pecho, hago las 2 series de biceps y triceps.

 

[telavogliodire]

Yo diría que depende.

Depende muchísimo de qué hagas antes de esas series de bíceps y tríceps, durante el entrenamiento.

Saludos

 

[supernova0]

Yo diría que depende.

Depende muchísimo de qué hagas antes de esas series de bíceps y tríceps, durante el entrenamiento.

Saludos

Bueno, por ejemplo un dia entreno press de banca plano, press de banca inclinado, mancuernas alternadas en banco plano, pulover. Y luego meto biceps y triceps. lo mismo cuando hago piernas, finalizo asi.

 

[agomez]

No tiene nada de malo, lo más que te puede joder es que te coma unos 10 minutos de vida.

 

[jose117s]

yo lo veo bien, 2 series no repercute en nada malo

 

[Alvarus]

Yo creo que solo repercutiria si lo haces en los dias de descanso, f3 en los dias activos sumarle un poquito de trabajo extra de aislamiento no viene nada mal, de hecho todo lo contrario y mas si sos principiante.

 

[supernova0]

Bueno, lo puedo seguir manteniendo entonces, no lo dejo de hacer.