Algo Contra La Joroba?????

[Vaporeitor]

Hola, tengo un primo que siempre camina en mala postura y le forma la joroba un poco, a el no le gusta mucho hacer los ejercicios, pero quisiera animarlo especialmente en algunos ejercicos "que le mejoren la postura y lo mantengan con el cuerpo bien erguido". a ver si por ahi hay algunos ejercicios como para el, muchas gracias de antemano.

 

[Juancar]

Tiron polea baja, y remos, en especial que tengan apoyo en el pecho.
saludos!!!

 

[noirs]

Como dijo juancar
En especial que tenga apoyo el pecho ^^

 

[Matraka]

cunado haga abdominales que se cuelge en la espaldera en la barra de mas atras y haga elevacion de piernas.al principio sera molesto pero de esa manera podra coregir la postura de los hombros echandolos hacia atras.
yo utilizaba ese ejercicio durante toda la sesion de entrenamiento entre ejercicio y ejercicio durante un año y a mi me corrigio la forma postural de los hombros ya que siempre me encorvaba hacia delante.
AUPA