Agujetas en HITTTT

[pavilion]

hola amigos, pues ya tneog como 2 semanas y media con el HIT, pero la verdad es que no siento muchas agujetas como todos los que han practicado este entrenamiento dicen. Siento pero muuuuy poquitas, he cambiado ejercicios, por ejemplo antes hacía patada trasera para triceps,
y no sentía nada al día siguiente, ahora hice fondos y tampoco... qué puedo hacer???? hago la cadencia y llego al fallo y lo sostengo un rato, pero pues no siento mucho, lo más que siento es en la espalda y hombros.
Me dicen que suba los kgs, pero no sé, porque yo llego al fallo a las 8 reps y me cuesta mucho. si aumento de kgs sólo podré hacer como máx 5. que hago???? Saludos

 

[Faiton]

hola amigos, pues ya tneog como 2 semanas y media con el HIT, pero la verdad es que no siento muchas agujetas como todos los que han practicado este entrenamiento dicen. Siento pero muuuuy poquitas, he cambiado ejercicios, por ejemplo antes hacía patada trasera para triceps,
y no sentía nada al día siguiente, ahora hice fondos y tampoco... qué puedo hacer???? hago la cadencia y llego al fallo y lo sostengo un rato, pero pues no siento mucho, lo más que siento es en la espalda y hombros.
Me dicen que suba los kgs, pero no sé, porque yo llego al fallo a las 8 reps y me cuesta mucho. si aumento de kgs sólo podré hacer como máx 5. que hago???? Saludos

Las agujetas no indican necesariamente crecimiento. Llevas 2 semanas, y hace poco no sabias ni que rutina era la correcta, asi que mejor sigue entrenando, y nos cuentas en 2 meses, cuando hallas progresado en kilos, etc.