Pues como dice otro forero es un simple síntoma de que tu cuerpo no estaba acostumbrado a ese tipo de esfuerzo, por ejemplo: si estás 3 meses haciendo sólo press para pecho, el día que hagas aperturas te cojerán unas agujetas en el pectoral externo acojonantes.
Yo hace meses que no tengo agujetas "profundas" alguna pequeña molestia, pero poco más, yo para saber si estoy forzando lo suficiente me fijo en la congestión que me produce el entrenamiento, la dilatación vascular y cosas indicadoras de una hipertrofia transitoria que son síntoma seguro de que el músculor está reclutando sangre por un tubo.
Saludos