Agregar 1 dia de entrenamiento a la rutina

[Bumladen93]

Hola, pues yo venia haciendo una weider 3 dias por semana, pero se me alargaban mucho algunas seciones, si empiezo a hacer 4 dias por semanas podra tener algun efecto negativo?llevo ya 3 semanas con la de 3 dias.

 

[hierro1]

Siempre que la rutina esté bien diseñada, no hay problema.