Agrandar la parte alta del oblicuo

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Tengo un problema en los oblicuos, ya que cuando estoy sin hacer fuerza en el abdomen mi cuerpo en la zona alta del oblicuo, donde acaban las costillas se mete para dentro un poco, y hace una pequeña curva, pero cuando hago fuerza en el abdomen mi cuerpo esta en Forma de V perfecta. Tambien decir que en la zona del oblicuo por detras es la parte que mas blanda noto de mi cuerpo, como si me faltara masa muscular ahi, no se si es que hare algun remo mal, o tendre que hacer algun tipo de ejercicio de oblicuos especifico, que podria ser?

Y otra dudilla, en el press banca, es mejor subir de 2,5 en 2,5 por lado en cada serie, o empezar por menos y subir de 5 en 5 por lado en cada serie?

 

[agomez]

La subida en cualquier ejercicio depende de como lo sienta cada uno, no hay norma para eso.
Lo del oblicuo no se entende, es que las costillas salen para afuera del abdômen, o quedan como encogidas?

 

[Implicao]

Quedan como encogidas, por que la parte de arriba del oblicuo si no hago fuerza esta asi /. LA raya simula el oblicuo entero. Y luego las costillas y la espalda hacen asi \

\ Costillas y espalda
/ Oblicuo

Si no me explico bien, pasare unas fotos

 

[agomez]

No es problema del oblicuo, se trata de levantar las costillas.
Ejercicios colgado de la barra y en paralelas ayudan

 

[Implicao]

De ensanchar costillas o levantarlas? abdominales colgado en barra, no? Gracias gomez

 

[agomez]

Sí, abdominales colgado, dorsales también, fondos, pull over.

 

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Gomez he leido, y dicen que es un mito lo de sacar las costillas hacia afuera... y yo por mas que lo miro, pienso que es problema de la parte alta del oblicuo que no la consigo hacer mas grande

 

[agomez]

No, no es un mito.
Las costillas flotantes justamente tienen un extremo libre, y según como te coloques aparecen diferente.
La persona que tiene o tuvo costumbre durante la adolescência y juventud de andar médio encorvada, o sin hacer respiraciones profundas, tiene estas costillas médio fuera de lugar.
No estamos hablando (lo cual sí seria un mito o por lo menos algo no probado) de que los huesos cambien de tamaño o de forma, simplemente cambian de posición.

 

[Implicao]

Vale vale, ahora me queda mas claro, de todas fotmas aqui acabo de abrir post con fotos: https://es.fitness.com/forum/threads/316398-ayuda-a-corregir-y-progreso-volumen-6-meses
Gracias gomez