agradeceria algun consejo ;)

eso esta claro, lo de las cremas son cosas adicionales, lo basico es hacer dieta y un buen entrenamiento como bien dices luis, que eso ya lo llebo a raja tabla jeje :)
 
Exactamente ...que es "recortar hidratos"?significa:no comer nada de hidratos?? no verdad?de que cantidades estamos hablando??
Muackas!
 
Otra cosa TGN1987...jejej las cremas claro que es algo adicional pero tu comprate una crema de esas que te valen 15.000 pelas en un centro de belleza ya verás como lo notas ya....
 
SISTERBZN dijo:
Exactamente ...que es "recortar hidratos"?significa:no comer nada de hidratos?? no verdad?de que cantidades estamos hablando??
Muackas!
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Sister, estas impaciente por recortar los hidratos. Ya te dije que todavia era pronto para que lo hicieras asi que espera un poco mas. Recortar los hidratos no quiere decir no comer NADA de hidratos, se trata de reducirlos al inimo para que el cuerpo tire de las grasas para generar energia. Al reducir los carbos perderemos grasa pero tambien masa muscular. Para evitar una gran perdida de masa muscular se recomienda que la bajada de consumo de hidratos en la dieta sea paulatina e ir reduciendolos poco a poco cada semana.
 
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