Masterseilor
New member
Hola a todos.
Es mi primer mensaje aunque llevo mucho tiempo leyéndoos. En primer lugar saludaros a todos y mostraros mi más sincero respeto. Para los que ven este mundo desde fuera puede parecer algo frívolo, pero soy consciente de los esfuerzos y sacrificios que conlleva y del montón de gente que lo deja sin conseguir sus objetivos.
Os cuento el problema que tengo. Llevo un par de meses en el gimnasio aunque siempre he hecho mucho deporte. El problema que tengo es que cuando termino el entrenamiento con pesas estoy agotado durante 2 días o más.
Tampoco creáis que estoy 3 horas tirando como un burro ni mucho menos. Hago un entrenamiento normal.
No sé, ando un poco desconcertado con este tema, porque en vez de ir al gimnasio y sentirme mejor, lo que consigo es sentirme como si me hubieran pegado una paliza.
Se puede tomar algo para recuperarse antes? Debería reducir la intensidad de mis entrenamientos? Lo que no quiero es ir al gimnasio y hacer un entrenamiento tan "light" que al final no me valga de nada.
Cualquier consejo será bien recibido.
Gracias a todos por adelantado.
Es mi primer mensaje aunque llevo mucho tiempo leyéndoos. En primer lugar saludaros a todos y mostraros mi más sincero respeto. Para los que ven este mundo desde fuera puede parecer algo frívolo, pero soy consciente de los esfuerzos y sacrificios que conlleva y del montón de gente que lo deja sin conseguir sus objetivos.
Os cuento el problema que tengo. Llevo un par de meses en el gimnasio aunque siempre he hecho mucho deporte. El problema que tengo es que cuando termino el entrenamiento con pesas estoy agotado durante 2 días o más.
Tampoco creáis que estoy 3 horas tirando como un burro ni mucho menos. Hago un entrenamiento normal.
No sé, ando un poco desconcertado con este tema, porque en vez de ir al gimnasio y sentirme mejor, lo que consigo es sentirme como si me hubieran pegado una paliza.
Se puede tomar algo para recuperarse antes? Debería reducir la intensidad de mis entrenamientos? Lo que no quiero es ir al gimnasio y hacer un entrenamiento tan "light" que al final no me valga de nada.
Cualquier consejo será bien recibido.
Gracias a todos por adelantado.