Estaba el otro dia mirando videos por instagram. Y me tope con el siguiente video, (si sois sensibles no lo veais) https://www.instagram.com/p/BY888rRnfkQ/?taken-by=gymfuckery (si el moderador lo ve conveniente que lo retire)
Asi que me surgio la duda. Se que la rotura de biceps se produce cuando se tiran pesos muy muy grandes, tipo 200k, es decir no creo que me suceda ami.
El tema es que estube buscando informacion, y la rotura de biceps se solia producir en el agarre mixto, y que el mejor agarre para evitarlo era supino. Luego me encontre tambien con el agarre hook grip, que segun tengo entendido es muy doloroso al principio.
Al grano, teniendo en cuenta que ahora mismo mi idea es tener una larga carrera en esto del gimnasio, creen ustedes que seria conveniente comenzar a usar hook grip, para ir acostumbrando el pulgar? Y asi cuando este tirando pesos mas grandes en peso muerto no tenga que acostumbrarme.
La segunda pregunta es, creen que hay una caida de rendimiento en caso de cambiar de mixto a supino con correas o hook grip, o resultara ser lo mismo cuando me acostumbre?
Asi que me surgio la duda. Se que la rotura de biceps se produce cuando se tiran pesos muy muy grandes, tipo 200k, es decir no creo que me suceda ami.
El tema es que estube buscando informacion, y la rotura de biceps se solia producir en el agarre mixto, y que el mejor agarre para evitarlo era supino. Luego me encontre tambien con el agarre hook grip, que segun tengo entendido es muy doloroso al principio.
Al grano, teniendo en cuenta que ahora mismo mi idea es tener una larga carrera en esto del gimnasio, creen ustedes que seria conveniente comenzar a usar hook grip, para ir acostumbrando el pulgar? Y asi cuando este tirando pesos mas grandes en peso muerto no tenga que acostumbrarme.
La segunda pregunta es, creen que hay una caida de rendimiento en caso de cambiar de mixto a supino con correas o hook grip, o resultara ser lo mismo cuando me acostumbre?